Всего 1376 
 66 
 94 
 128 
 52 
 47 
 24 
 29 
 52 
 54 
 26 
 18 
 58 
 11 
 43 
 19 
 92 
 46 
 179 
 68 
 19 
 189 
 3 
 10 
 29 
 7 
 241 

Всего 1570 
 45 
 48 
 60 
 27 
 71 
 86 
 34 
 40 
 24 
 35 
 4 
 1 
 4 
 90 
 49 
 19 
 100 
 42 
 202 
 210 
 35 
 213 
 41 
 27 
 34 
 16 
 264 



отдел заказов
 358377610
 club@bodybuilding-fitness.ru


Новости

Оказывается, мышцы растут не только от работы с большими весами

Ученые из Канады доказали, что можно тренироваться с легкими и средними весами чтобы иметь эффективность тренировочного процесса по наращиванию массы не уступающую работе с тяжелыми весами. Ученые в ходе экспериментов исследовали две группы мужчин, одна группа работала с весом 50% от максимального и с количеством повторений в каждом упражнении 20-25 раз, и оказалось, что данный подход так же эффективен в наборе мышечной массы, как и работа с максимальными весами и с повторениями 8-10 раз. В течение двенадцати недель ученые следили за испытуемыми и по итогу тренировочного периода сравнили показатели мышечного роста участников двух групп и не выявили никакой принципиальной разницы. Итоги анализа показали, что здесь на рост мышечных волокон влияет не столько вес в упражнениях, а усталость мышц, что опровергает общепринятые представления о наборе мышечной массы. Также ученые не нашли связи между ростом мышц и изменениями уровня тестостерона у мужчин. На основании данных исследований можно в будущем создавать более безопасные методики и программы по набору мышечной массы, не прибегая к травмоопасной работе с большими весами.

2016-10-22


Логин
Пароль
регистрация
вспомнить пароль

Все
CD
DVD  

Оформить заказ
Условия доставки
Условия оплаты
Скидки и бонусы
Наши гарантии
Гостевая книга
Авторы фильмов клуба
Обмен фильмами
Справка (FAQ)

Курс валют
Гривны26
Рубли60
Евро0.89

Скачать прайс:
CD | DVD


Джейсон Стэтхэм
Леунг Ка-Ян
Джеки Ву
Хванг Джанг-Ли
Эрик Тсанг
Нгай Синг
Брюс Лай
Анита Муи
Тоширо Мифунэ
Дон Уилсон
Шинтаро Катсу
Кэри-Хироюки Тагава
Лорен Аведон
Кит Кук
Тони Джа
Уэсли Снайпс
Гэри Дениелс
Ричард Нортон
Синтия Ротрок
Сони Шиба
Донни Йен
Шо Косуги
Дольф Лундгрен
Юань Сию Тьен
Йен Биао
Саммо Хунг
Анджела Мао
Боло Енг
Филлип Ри
Бред Аллан

Все актеры

Перл Билл
Эйген Сэндоу
Артур Саксон
Ронни Колеман
Декстер Джексон
Винс Тейлор
Лу Фериньо
Флекс Уиллер
Майк Ментцер
Франко Коломбо
Дени Падилла
Эдди Робинсон
Ли Хейни (Lee Haney)
Фрэнк Зейн
Серджио Олива
Ларри скотт
Крис Диккерсон
Дориан Ятс
Арнольд Шварценеггер
Анатолий Зенченко
Юрий Швец
Айенгар
Шандор Ремете
Синди Кроуфорд
Джей Катлер

Все мастера




Все обои

Rambler's Top100 Украина онлайн
Copyright © 2010-2017 bodybuilding-fitness.ru